こんにちは！万年ダイエッターのともまるです！ 皆さんは普段から運動していますか？ 運動って時間をちゃんと取らないといけないので、ちゃんと意志をもってやらないとなかなか出来ないですよね。 私はダイエットをしよう！となると、まず最初に運動しよう！…

こんにちは！万年ダイエッターのともまるです。 皆さんは普段からバランスの良い食事を摂れていますか？ 好きな物ばかりで栄養が偏ったりしていませんか？ 私は実家を出てからはご飯、パン、麺、肉、チョコレートだけでほとんど生活していました。 自分でご…

こんにちは！万年ダイエッターのともまるです。 皆さんは普段どのようなダイエットをしていますか？ 突然ですが、2020年7月から始めたダイエットが人生初の成功で166cmのMAX66kg→59kgまでは落とすことに成功しました！ ただ、まだ身体のだらしなさといったら…